Tadaa, tässäpä olisi sitten vuoden ensimmäisen viikon liikuntasaldoni suoraan Heiaheiasta kopioituna (jos inspiroi, niin profiiliani voipi stalkkailla
täältä):
Tästä huomannee, että selvisin juoksuohjelman ekasta viikosta kunnialla! Vähän alkuviikon intervallitreenien jälkeen hirvitti, että mitenköhän loppuviikon 15 minuutin tauottomasta juoksusta oikein selviää, kun hädin tuskin jaksoin vetää parin minuutin spurtteja. Mutta osasin sitten yllättäen kerrankin ottaa vähän rauhallisemmin, enkä sitten nääntynyt ennen aikojani. Hienoa kehitystä, sillä yleensä juoksuharrastukseni on sitä, että juoksen kovaa niin kauan kuin jaksan ja sen jälkeen kävelen loppumatkan.
Lenkkimerkintöjen tarkat kilometri- ja sekuntimäärät johtuvat siitä, että käytin
Sports Trackeria. Ihan kätevä noissa kilometrimäärien seuraamisessa, koska yleisesti minulla ei ole mitään havaintoa siitä, kuinka pitkiä reittejä olen mennyt.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti