Liikuntapäiväkirja vko 8

Haha, eipä ole näemmä sisältö paljoa kehittynyt sitten viime viikon. Tässä kuitenkin perinteinen kuva:

Pitäisi viimeistään ylihuomenna ilmoittautua sinne Naisten Kympille, jotta pääsee halvimpaan hintaan. Avasin jo äsken ilmoittautumislomakkeen, mutta en sitten osannut päättää, onko paitakokoni 36 vai 42. Vaikea valita, haluanko mahdollisesti liian pienen vai liian ison paidan. No, ehkä päädyn tässä johonkin lopputulokseen, voin sitten raportoida ratkaisuni.

Liikuntapäiväkirja vko 7

Viime viikolla olin reipas, enkä jaksanut päivittää tänne mitään. Kävin kuitenkin uimassa Tapiolan uimahallilla ihan yksin ja itsenäisesti, huraa. Kävin siellä viimeksi muutama vuosi sitten parin kaverin kanssa ja epäilin nyt epäonnistuvani totaalisesti joko lipunostossa tai pukuhuoneen löytämisessä tai olevani ylipäätään ainoa ihminen, joka käy yksin uimassa. Kaikki sujui kuitenkin kuin tanssi (plus suurin osa muistakin tuntui olevan yksin), joten ehkä uskallan sinne toistekin.

Rintauintitekniikkani on aivan surkea, minkä voi tulkita toki tuosta huikaisevasta vauhdistakin. Selkä- ja vapaauinnissa toki olen aivan pro, mutta niitä uidakseen pitäisi mennä nopeiden uimareiden radalle, ja kukas sinne nyt uskaltaisi. Jatkan siis jatkossakin sammakkotarpomista muiden mummojen seassa ja toivon, että potkutekniikkanikin kehittyisi joskus auttaviin mittoihin.

Muita viikon tapahtumia: saavutin vuoden 10. venyttelykertani, huraa. Lisäksi viikon viimeinen lenkki jäi vähän vajaaksi, koska viisaasti ajoitin sen menkkojen alkamispäivälle eikä siitä sitten tullut juuri mitään, kun teki mieli oksentaa tai pyörtyä lenkkipolun varteen. Kaiken propagandan mukaan liikunnan pitäisi auttaa menkkakipuihin, mutta ei se kyllä omalla kohdallani ole koskaan toiminut. Itse kannatan särkylääkettä ja sisällä möllöttämistä. Noh, tällä viikolla taas uudella tarmolla juoksemaan, ja ehkä tällä kertaa jopa se 25 minuutin lenkki onnistuu.

Liikuntapäiväkirja vko 6

Viikon huomio 1: Lumisohjossa juokseminen on rankkaa. No, ainakin jalat saavat monipuolista treeniä, ja toivottavasti tämä palkitaan keväämmällä.

Viikon huomio 2: Näiden julkaiseminen täällä motivoi kummasti, kun ei kehtaa lusmuta näin semijulkisesti ilman kunnon syytä.

Bollywood

Jokaviikkoiset Bollywood-treenit jäivät eilen kuukauden tauolle, joten nyt on selkeästi hyvä aika kirjoittaa niistä jotain.

Päädyimme yhden kaverin kanssa kurssille selailtuamme loppuvuodesta Espoon työväenopiston kevään opinto-opasta. Halusimme molemmat jotain jännää tanssia, ja sillä saralla vaihtoehtoja ei ollut kovin paljoa, joten valkkasimme sitten Bollywoodin, koska se nyt ainakin kuulosti eksoottiselta.

Ennen ekaa tuntia pelotti vähän, että mitä jos kaikki muut siellä ovat jotain mummoja ja tunti on pelkkää käsienheiluttelua. Onneksi kumpikaan ei pitänyt paikkaansa. Toki käsiä ja päätäkin heilutellaan aika paljon, mutta menee se ihan kuntoilustakin kaiken hyppelehtimisen ansiosta. Olen kyllä välillä aika sekaisin, kun pitää samanaikaisesti tehdä jaloilla jotain liikettä, käsillä jotain toista, heiluttaa päätä sivusuunnassa ja vielä vaihdella sormien asentoa taiteellisesti. Yleensä siinä vaiheessa luovutan suosiolla pään ja sormien kanssa ja yritän näyttää siltä, että olen ihan messissä.

Kurssilla on kyllä ollut hauskaa, enkä ainakaan vielä ole ehtinyt katumaan sinne ilmoittautumistani. Opettaja on myös ihanan symppis. Jee. Suosittelen random-tanssikursseja kaikille, jotka kaipaavat lisäsisältöä elämäänsä.

Eilen tunnin lopuksi päästiin stalkkaamaan vielä kurssin soittolistaa, ja tein sitten joutessani niistä biiseistä myös Youtube-soittolistan, jota voin kuunnella jatkossa aina torstai-iltaisin, kun treenien puutteessa käytän aikani opetellen liikuttamaan päätäni sivuttain. Numerolla 12 on biisi, jota on kuunneltu eniten tunneilla ja johon on treenattu koreografiaa pikkuhiljaa aina eiliseen asti, jolloin ilmeisesti saatiin koko setti kasaan. Ehkä sitten ensi kerralla jotain uutta taas.

Ja lopuksi vielä se soittolista (pari biisiä ovat vähän häiritseviä mainosversioita, mutta en oikein löytänyt parempiakaan):

Liikuntapäiväkirja vko 5

Huraa, flunssa meni ja liikunta jatkui voitokkaasti. Mietin, että pitäisikö lähteä kirimään juoksuohjelmaa kiinni, mutta totesin sen vähän turhaksi, joten suoritin sitten vain 4. juoksuviikon loppuun. Kuvasta huolimatta en lenkkeillyt sunnuntaina kahdesti, vaan tuo toinen merkintä tuli vuoden 10. juoksukertani kunniaksi. Tilastojen mukaan olen myös lenkkeillyt tänä vuonna yhteensä 42,6 km, eli maratonin verran on jo plakkarissa.